All’interno del nostro impianto, l’attività fisica che viene chiamata “Hydrobike” è in realtà molto di più che una semplice seduta di spinning in acqua. Il motivo è legato all’utilizzo di un’attrezzatura all’avanguardia in questo specifico settore. Si chiama “Aqua Fitness” ed è una particolare bicicletta acquatica che sfrutta un meccanismo (Maxi Rotor) brevettato dall’azienda italiana “Essenuoto“.
La tonificazione dei muscoli è il beneficio principale dell’hydrobike: la resistenza dell’acqua durante l’esercizio non solo permette un armonico allenamento aerobico, ma anche un rassodamento generale. Il tutto viene poi accompagnato da un gradevole ed utilissimo effetto idromassaggio, come nell’acquagym.
La pratica dell’ hydrobike è ideale per chi presenta problemi di sovrappeso e di ritenzione idrica: essendo un’attività fisica di tipo aerobico, permette un buon consumo di calorie. Inoltre, l’allenamento agisce positivamente sul sistema cardio-vascolare rinforzando il cuore, la resistenza alla fatica e migliorando la circolazione.
Non a caso l’hydrobike è spesso impiegata come terapia riabilitativa per il recupero di persone che hanno subito infortuni od operazioni alle articolazioni: grazie al movimento in acqua e quindi all’assenza di gravità, le ginocchia sono meno sollecitate durante lo sforzo muscolare.
Le lezioni di Hydrobike sono molto divertenti e ricreative; come tutte le attività fisiche, permettono il rilascio di endorfine, sostanze secrete dal nostro cervello, in grado di influenzare positivamente il nostro umore. Infine, risultano molto più gradevoli nella pratica rispetto alle normali lezioni di spinning: la fastidiosa sensazione di sudore, tipica delle lezioni di spinning, si annulla completamente!
I VANTAGGI dell’Hydrobike:
– si compie uno sforzo mantenendo basso il livello delle pulsazioni del cuore (rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua)
– non si sollecitano le articolazioni e non si pesa sulla colonna vertebrale
– maggior consumo di calorie (rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua)
– miglioramento e aumento della resistenza aerobica
– massaggio idrico
*Le lezioni prevedono un costo a lezione di € 13,00, le bike sono disponibili solo tramite prenotazione da effettuarsi in segreteria. E’ possibile acquistare pacchetti da 5 sedute in blocco al prezzo di € 40,00 solo pagando un’iscrizione annuale all’attività libera di € 15,00.
Gli orari sono:
Lunedì –> dalle 20:10 alle 21:00
Martedì –> dalle 09:00 alle 09:50
Giovedì –> dalle 08:30 alle 09:20
Giovedì –> dalle 20:10 alle 21:00
Occorre inoltre presentare in segreteria un certificato medico per l’attività non agonistica in corso di validità e compilare il modulo di adesione.