E’ il più antico dei Total Body ed è in sostanza functional training associato ad attività di fitness. Si tratta di un buon sistema per dimagrire divertendosi e utilizzando il corpo in tutta la sua complessità.
Un allenamento tipico consiste di esercizi composti come squat, affondi e stacchi.
In palestra con Roberta il lunedì e il venerdì alle 12:30